Segunda- feira, dia de sacudir a poeira e começar a semana praticando exercícios dentro de casa. Quer saber como? Então vem com a gente.

A prática de exercícios em casa está ficando cada dia mais comum, afinal, nós conseguimos poupar tempo e também ganhamos em conforto. Mas para fazer dar certo precisamos ter foco e planejamento, por isso o primeiro passo para iniciar seus exercícios em casa é planejar o seu dia e separar um horário específico para se exercitar, seja dançando, fazendo ioga ou outros…

O segundo passo é definir o que gosta de fazer, isso é muito importante para te manter animada e evitar desistências futuras.

E por último você precisa escolher os equipamentos corretos para te auxiliar, seja no jump, ioga ou exercícios funcionais, os seus equipamentos e acessórios são muito importantes!

Roupa em malha, ideal para exercícios. (Body for Sure – piso 2)

Roupa com modelagem mais larguinha, perfeita para exercícios como ioga. (Lenny Niemeyer – piso 3)

Roupa em tecido ideal para os pequenos praticarem exercícios em casa com os pais. (Track & Field – piso 3)

Meias para alongamentos e práticas como ioga e pilates. (Puket – piso 2)

Tênis com sola leve e com ultra amortecimento para exercícios funcionais. (New Balance – piso 3)

Jump para exercícios leves em casa. (Centauro – piso 2)

Pesos para prática de musculação em casa. (Centauro – piso 2)

Rolo de massagem e liberação miofascial: Alivia a tensão muscular e auxilia na recuperação. (Centauro – piso 2)

Colchonete para ioga. (Centauro – piso 2)

Bola inflável para pilates. (Centauro – piso 2)

Então agora que já viu o nosso passo a passo, vamos colocar tudo em prática hoje mesmo? Lembrando que nessas e em outras lojas do Flamboyant Shopping você vai encontrar itens super legais para montar sua rotina de exercícios. Vem pra cá conferir!!

Estamos te esperando!!

Foto de Destaque: freepik.com

Fotos: Joyce Priscilla Morais